Mamabloggen
På bloggen deler vi viden, refleksioner og inspiration om:
- træning og bevægelse
- mental sundhed
- graviditet og postpartum
- trivsel i hverdagen og på arbejdspladsen
Alt er skrevet med udgangspunkt i virkeligheden – ikke perfekte idealer.
Freja Maj Højgaard Haarup
Sundhedscoach
27 år og mor til 2 skønne piger. Kæmper for at forbedre kvinder rettigheder under og efter graviditet.
Freja Maj Højgaard Haarup
Sundhedscoach
27 år og mor til 2 skønne piger. Drømmer om at forbedre kvinder rettigheder under og efter graviditet.
- Phone:+45 28 25 23 95
- Email:frejaholesen@gmail.com
-
At være syg som forælder…
Hvorfor er der ingen, der snakker om, hvor hårdt det er at være syg som forælder med raske børn? Der findes mange ting, man kan forberede sig på som forælder. Man ved, at søvnen bliver mindre. At hverdagen bliver mere kaotisk. At børn har brug for nærvær, struktur og tryghed.Men noget, ingen rigtig taler om, er hvor voldsomt sårbar man bliver,…
-
Tiden som nybagt førstegangsmor
At blive førstegangsmor er en af livets største forandringer, og det er helt naturligt, at det ikke altid føles som en eventyrlig forelskelse ved første øjekast. Mange forventer, at kærligheden til barnet straks skal blomstre intenst og ubetinget, men virkeligheden er ofte mere nuanceret. Det kan tage tid at opbygge den dybe forbindelse, og det er helt okay. De første…
-
Når nummer 2 er på vej.
At gå fra et til to børn: Når kaos bliver en fest Så du troede, at livet med ét barn var en udfordring? Vent bare, til nummer to melder sin ankomst! Overgangen fra ét til to børn er som at opgradere fra en hyggelig enmandsfest til en vild festival med fuld musik, konfetti og en smule kaos – men hey,…
-
Parforholdet i tiden med små børn
Parforholdet og små børn: Når søvn bliver en sjælden luksus Ah, parforholdet i tiden med små børn – det er som at være med i en evig realityserie, hvor hovedpersonerne er dig, din partner og en lille tyran med en overraskende stor stemme. Pludselig handler romantikken ikke længere om candlelight dinners eller lange gåture, men om hvem der sidst skiftede…
-
At blive mor for første gang.
At blive mor for første gang: En humoristisk overlevelsesguide Så du skal være mor for første gang? Tillykke! Velkommen til den mest fantastisk kaotiske, søvnløse og kærlighedsfyldte rejse, du nogensinde kommer til at begive dig ud på. Her er en lille guide til, hvordan du overlever (og måske endda nyder) det at blive mor for første gang – med et…
-
Træning under graviditeten: Hvorfor det er vigtigt?
Graviditeten er en unik og spændende tid i en kvindes liv, men den kan også være fyldt med mange udfordringer – både fysisk og mentalt. En af de bedste måder at støtte kroppen gennem denne periode på er ved at opretholde en passende træningsrutine. Her er nogle af de vigtigste grunde til, hvorfor træning under graviditeten er vigtigt. 5 gode…
-
Debat – Bliver kvinders sundhed taget alvorligt nok?
For cirka 3 uger siden får jeg en besked i min e-boks – en påmindelse om, at jeg endnu ikke har fået bestilt tid til screening for livmoderhalskræft. Jeg bliver enig med mig selv om, at jeg bør bestille en tid – om ikke for min egen skyld, så for mine døtres. Jeg går ind i ‘Min Læge’ appen. Kun…
-
At blive mor.
Mor på barsel: En tid fyldt med kærlighed, udfordringer og refleksion At blive mor er en af livets største forandringer, og barselsperioden markerer starten på denne nye rejse. Som mor på barsel træder man ind i en verden, hvor hverdagen pludselig handler om meget mere end arbejde og sociale aftaler – nu handler det om at tage sig af det…
-
Barselsdebat.
Jeg var i går i kontakt med Krifa. Sagen er den, at min mand har barsel fra midt marts til start december. Han har fået al min barsel, da jeg ikke har været berettiget. Vi går altså begge hjemme nu, da jeg stadig ammer vores datter. Hun har stadig brug for sin mor. Ved siden af babypasning driver jeg en…