Træning og coaching
– med fokus på dine mål
Hos Go MindFit tilbyder vi personlige træningsforløb, træningsforløb til virksomheder samt træningsforløb til kvinder under og efter graviditet.
Helhedsorienterede sundhedsløsninger
Hos Go MindFit tror vi på, at sundhed skal være realistisk, nærværende og tilpasset livet, som det er. Derfor tilbyder vi både firmatræning og specialiserede forløb for gravide og mødre – altid med fokus på både fysisk og mental sundhed.
Trivsel der gør en forskel
Uanset om målet er færre sygedage på arbejdspladsen eller en stærk og tryg krop før og efter graviditet, møder vi jer dér, hvor I er.
Mortræning med MindFit Mama – Genopdag din indre styrke
som gravid og nybagt mor
MindFit Mama støtter kvinder under og efter graviditet med fokus på
mental og fysisk trivsel.
Vi skaber et trygt fællesskab, hvor faglighed og passion for
kvinders sundhed går hånd i hånd for at hjælpe dig til balance og velvære.
Styrk dit velvære under og efter graviditet
Oplev vores specialiserede forløb, der kombinerer samtaler og træning med fokus på kvinders mentale og fysiske sundhed.
Vi ønsker at styrke kvinders velvære under og efter graviditet.
Vidste du, at…
Fysisk aktivitet under graviditeten reducerer
risikoen for bl.a.
svangerskabsforgiftning og graviditetsbetinget sukkersyge
Fysisk aktivitet kan
bidrage til at mindske efterfødselsskader
1 ud af 5 kvinder oplever psykiske lidelser under graviditeten eller det
første år efter fødslen
Op mod 38% kvinder
oplever mentale
udfordringer – herunder stress, angst og depression, under deres barsel
Styrk din mentale og fysiske balance
Tag det næste skridt mod velvære med vores specialiserede forløb, der støtter dig gennem graviditet og moderskab.
Kundeanmeldelser og vurderinger
Mød nogle af de seje kvinder, der har været i forløb hos os!
Mette Abrahams
Postpartrumforløb
Alle os forældre blev mødt af Freja med en god energi. Man følte sig straks velkommen og lyttet til – uanset om man var i sit forældreskab eller træning. Vi fik hurtigt sved på panden og fik aktiveret hele kroppen, mens der blev holdt øje med babyerne af. Hyggelig og effektiv time i frisk luft!
Mødregruppe, Hvinningdal
Mødregruppeforløb
Freja skræddersyede et træningsprogram, der mødte os på det fysiske niveau, vi hver især var på efter vores fødsel. Derudover havde hun fokus på det psykiske velbefindende, og skabte et trygt rum for samtale herom. På seks uger blev vi klar over, at vores krop kunne mere end vi i første omgang troede, og vi blev kloge på, hvordan vi kunne komme tilbage i fysik god form efter en fødsel. De varmeste anbefalinger! – Mødregruppen Hvinningdal
Luna
Postpartrumforløb
Freja/Mindfit Mama laver god træning med sved på panden og stadig tilpasset lige der, hvor man er. Det er virkelig fedt, men det fedeste er faktisk det fællesskab, der dannes rundt om træningen. Det gør, at jeg altid har lyst til at komme – også på de dage, hvor jeg ellers ikke orker. Kan varmt anbefales!
Et støttende fællesskab for mødres trivsel
Dalstrøget 13
8600 Silkeborg
+45 28 25 23 95
mindfit-mama@hotmail.com
