Mødregruppeforløb – træning og fællesskab efter fødsel
Aktivt fællesskab i trygge rammer
Mødregruppeforløb kombinerer bevægelse, fællesskab og nærvær. Forløbet er ideelt for mødre, der ønsker at være aktive sammen i rolige og trygge rammer.
Plads til både mor og barn
Her er fokus på bevægelse, kropsforståelse og det sociale fællesskab – uden krav og uden sammenligning. Et rum hvor både mor og barn er velkomne.
Fysisk Træning
Træningen tilpasses både mor og baby for at styrke krop og sind efter fødslen.
Mental Støtte
Der er mulighed for individuelle samtaler med vores psykolog.
Kostsamtaler/personlig træningsplan
Få yderligere støtte til at sikre din fysiske velvære gennem individuelle eller gruppe kostsamtaler og/eller en personlig træningsplan som fokuserer på dine behov.
MindFit Mama støtter
mødregrupper gennem fysisk
og mental velvære
MindFit Mama tilbyder et unikt mødregruppeforløb, der kombinerer træning og mental støtte i trygge rammer. Vi tilpasser vores forløb til både mødre og babyer med fokus på sundhed efter fødslen.
Savner I inspiration og motivation til at komme i gang med træningen igen efter fødslen?
Og savner I energi i mødregruppen i et nyt fællesskab?
Så er mødregruppeforløbet lige noget for Jer!
Mødregruppeforløb
Hvor?
Vi kommer ud til jer!
Hvornår?
Èn ugentlig træning – vi aftaler i fællesskab hvornår.
Hvad skal vi bruge?
I skal blot have noget træningsvenligt tøj på, så står vi for resten. En stue med plads til lidt bevægelse er en fordel.
6-ugers mødregruppeforløb
for kun
2395,-
- 6 holdtræninger (6 uger i streg)
- 1. møde varer 1,5 time, hvor vi først snakker lidt om, jeres graviditet og fødsel samt jeres nuværende fysiske og mentale velvære, efterfulgt af en træning.
- De næste gange tager 1 time og vil have forskellige overskrifter alt efter jeres behov og ønsker.
- Mulighed for mental coaching/støtte
og individuelle kostsamtaler og/eller træningsplaner - Fokus på velvære og ikke blot vægttab.
Start jeres mødregrupperejse med os i dag
Bliv en del af MindFit Mama og få støtte til både krop og sind i vores specialiserede mødregruppeforløb, og oplev fordelene ved professionel vejledning og støtte.